14日是“世界糖尿病日”，今年的主题是肥胖与糖尿病。北京市糖防办、北京同仁医院内分泌专家杨金奎教授分析，由于生活方式的现代化和健康意识的滞后，人们的体力活动逐渐减少。高热量、高脂肪和高蛋白、低纤维素等不合理膳食的摄入，带来超重和肥胖、高血压、高血脂的患病率也越来越高。目前肥胖症与糖尿病已经成为危害人类健康的重要流行性疾病。肥胖与糖尿病关系密切被称为“姊妹病”。

　　杨教授说，从表面上看，肥胖与糖尿病是独立的两种疾病，肥胖者并不一定都发生糖尿病，糖尿病患者也并不一定都呈肥胖状态。但目前已有众多的证据支持肥胖与糖尿病密切相关，肥胖是糖尿病的重要发病因素。流行病学证据显示，肥胖程度越严重，糖尿病的发病概率越高。中度肥胖者糖尿病的发生率高于同年正常体重者的4倍，而高度肥胖者糖尿病发病率为正常体重者的21倍，而糖尿病患者90%呈肥胖状态。

　　肥胖与糖尿病具有共同的遗传背景和环境因素，目前尚不能进行遗传基因水平的防治。因此，通过调整饮食结构、增加运动仍是目前防治肥胖与糖尿病的主要方法。首先，合理饮食的原则是营养平衡、饮食品种多样化、科学计算总热量、高纤维素、低盐、禁酒及禁甜食。其次，运动疗法可增加脂肪分解、增加胰岛素数量、提高胰岛素敏感性。长期坚持适量运动，具有良好预防肥胖、减肥的作用。专家提醒，运动以中等强度为主，坚持循序渐进的原则，避免高强度、高对抗性运动。