高血压食谱可分为三类
作者：康贝 文章来源：kb120.com 点击数： 更新时间：2003-12-5 10:04:48
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一、减肥食谱 每日总热量1200—1400千卡、超重、减肥的高血压患者适用。
二、日常食谱 每日总热量1800—2000千卡、周一至周五的工作日适用。
三、周末食谱 每日总热量2400—2600千卡、周末、节假日适用。
这三种食谱可灵活掌握，交替使用，最关键的一条是保持理想体重，理想的体重是健康的重要指标，超重和肥胖是我国人群监测中致动脉粥样硬化的最强危险因素。
理想体重（公斤）：身高cm—100cm
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