1、在承泣、睛明、太阳、四白穴，用拇指按揉1分钟。

    2、闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟（角膜溃疡者禁揉）。再用双手的中指指腹，自攒竹穴始至丝竹空穴上抹双侧眉弓2分钟。

    3、坐位，微弯腰，屈一手的大拇指，用手掌指关节抵住一侧足三里穴，按揉2分钟，至局部酸痛为宜，再换另侧。