·配　　料: 番茄1/2个 鸡胸肉100克 圆白菜1/8个
    调味料   A料：花生酱沙拉酱1份－ 

·操　　作: 1、鸡胸肉洗净，放入开水中煮熟，捞出，沥干水分，待凉，撕成丝备用。

2、圆白菜剥下叶片洗净，撕成小片，放入非金属碗中，盖上保鲜膜，放入微波炉中加热2分钟，取出，待凉备用。

3、番茄去蒂，洗净，切小块，盛入盘中，加入鸡肉、圆白菜，淋入A料，即可盛出。