原料：
冬瓜300克，甘薯200克，玉米粉100克，盐5克，葱10克，姜10克。
做法：
冬瓜去皮后斩成细末，甘薯斩成细泥，加葱、姜、盐、玉米粉调匀。将菜窝头捏好后，上笼用旺火蒸20分钟即成。
功效：
此窝头具有清热生津、消肿止渴、宽中、润肤等功效。
注意：
可作为主食食用。
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