农历新年，爱美的女士们当然要争奇斗艳一番，哪管室外寒风凛冽，漂亮女孩的小短裙照样满街飞舞。然而，美丽“冻人”对健康的危害可不小。医学专家指出，冻，可以引发多种疾病：上呼吸道感染、腹泻，还有可能到了年老才发作的关节炎。为此，春节到来之际，为既想漂亮又要健康的女士们准备了几个“美丽”但不“冻人”的过年穿衣方案。

　　很多女孩在大冷天，脖子光溜溜的就挂一条细细的围巾，美则美矣，但可能过不了多久就会咳嗽感冒。颈部适应温差的能力比较弱，所以碰上天气变冷，一定要注意颈部保暖，如果颈部受寒，冷空气会强烈刺激上呼吸道，使人体免疫力下降，引发上呼吸道疾病。

　　■冬日短裙让关节受苦

　　一般低于20℃，人们就应该注意保暖了，尤其是早晚，应该注意气温变化对上呼吸道感染的影响。此外，身体受寒还会导致人体免疫力的下降，诱发其他疾病，如胃肠道疾病。很多女性穿的少，导致感冒之余还出现呕吐、腹泻等急性肠胃炎症状，皆因受寒后免疫力下降让病毒有机可乘。

　　春节期间，不少爱美的女孩穿上迷你裙在寒风中炫耀美腿。殊不知，冬季里穿短裙，挨冷受冻之余还会让关节大吃苦头。寒冷的空气刺激皮肤会引起血管收缩，致使表皮血流不畅，加上膝盖关节部位脂肪细胞很脆弱，关节的构造又比较复杂，长期露在外面受冻，会因为寒冷的影响而发生变性。尤其是已经患有关节病的女性更应该注意冬季保暖。有些年轻女性已经患有关节疾病，但由于尚没有明显症状，所以自己并不知道或没有诊断出来。但是，这部分人在天冷的时候如果穿得非常少，时间一长，到关节出现疼痛、红肿等不适时再到医院检查，病情往往已经很严重了。

　　■美丽“冻人”还需体格好

　　虽然穿得少会影响健康，但有的人就能美丽健康兼得。因此能不能穿短裙取决于自身的免疫力。现在的年轻人工作忙、压力大、易疲劳，容易健康“透支”，更需要锻炼来提高免疫力。有专家说，以前很多年轻人参加冬泳都不会因为着凉而生病，可见寒冷并非是致病的主要原因，关键要看个人体质如何。

　　想要美丽健康兼得，就应该注意耐寒锻炼。耐寒锻炼最好选择在清晨的户外进行，包括一些有氧耐力锻炼，如健身慢跑、骑自行车、游泳、打网球、练气功等。同时还要注意，在锻炼中，衣着宜单薄，让身体有明显的微冷之感；锻炼之后，应注意身体保暖，以防出汗后身体着凉。

　　■不“冻人”的穿衣方案

　　方案一：短裙＋过膝长大衣＋长筒靴

　　爱美的女孩难免对短裙不动心，然而，为了保护膝关节不要受冻，穿短裙时最好外面搭配一件长度过膝盖的大衣。在寒风凛冽的季节里，长大衣既能挡风，也能保护膝盖。短裙＋长筒靴不仅是本季最流行的穿法，而且也是保护膝盖以下腿部不受凉的好方法。

　　方案二：短裙与紧身裤叠穿

　　鲜艳的短裙下面再穿上一条色彩夺目的紧身裤，再加上一个松垮垮的袜套，上身再穿上一件连帽的闪光面料外套，不仅可爱，而且绝对保暖。

　　方案三：长围巾配低V领衫

　　各种颜色的针织低V领衫本季仍然备受追捧，那么，怎样穿低V领衫而又能让脖子暖和呢？最好的选择莫过于一条质地柔软、长度适中的围巾了。长围巾配针织低V领衫，下面再穿一条及膝淑女裙，绝对是时尚优雅的打扮。

　　最后，再推荐几种“秘密武器”，它们分别是防寒内衣、贴身的连袜裤。质量好的防寒内衣，其御寒能力真的可以抵得上一件毛衣。此外，连袜裤除了穿裙子的时候派上用场，其实穿裤子的时候也有妙用。现在市面上出售的一些加厚的连袜裤，其厚度比我们父母辈穿的秋裤要薄得多，冬天若想让腿部看起来瘦一点，可以选择布料不太厚的长裤，然后在里面穿上加厚的连袜裤。